東京・西葛西のインドアゴルフ「Club NEST(クラブネスト)」です。
今回は、「アウトサイドインを簡単解決」編。 スイングするとボールが右に飛んでいく。 これは外から振る「アウトサイドイン」が原因です。 スイングは円軌道なので「インサイド」からが正しいスイング。 それを修正するのは「餅つき理論」 みなさん全員できます。
ワンランク上を目指す人のためのゴルフ。 今回の動画は初心者の方、アマチュア必見です！
アウトサイドインとは？原因・デメリット・直し方をわかりやすく解説
ゴルフのスイングでよく聞く言葉のひとつが
**「アウトサイドイン」**です。
スライスが出る、球が弱い、方向が安定しない…
そんな悩みを持つ方の多くが、このアウトサイドイン軌道になっています。
この記事では、
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アウトサイドインとは何か
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なぜ起こるのか
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どんなミスにつながるのか
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どう直せばいいのか
を、できるだけシンプルに解説します。
アウトサイドインとは？
アウトサイドインとは、
クラブが「外側（アウト）」から「内側（イン）」へ振り抜かれるスイング軌道のことです。
上から見ると、
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テークバックや切り返しでクラブが外側に出て
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インパクトで体の内側へ横切る
という動きになります。
特に初心者〜アベレージゴルファーに非常に多い軌道です。
アウトサイドインになるとどうなる？
アウトサイドイン軌道の代表的な影響は次の3つです。
① スライスが出やすい
クラブが外から入ると、
フェースが開きやすくなり、ボールは右へ曲がりやすくなります。
「真っ直ぐ当たっている感じなのに右へ行く…」
という人は、ほぼアウトサイドインです。
② 飛距離が出にくい
アウトサイドインは、
ボールを「押す」形にならず、横からこする当たりになりやすいです。
その結果、
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ミート率が下がる
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初速が出ない
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高さだけ出て前に行かない
という飛ばない球になります。
③ 方向性が安定しない
タイミング次第で
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右へスライス
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左へ引っかけ
両方が出るため、
「今日は何が出るか分からないゴルフ」になりがちです。
なぜアウトサイドインになるのか？主な原因
アウトサイドインになる原因は、**フォームそのものより“動きのクセ”**にあります。
よくある原因
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ボールを打ちにいく意識が強い
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上半身から切り返している
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右肩が前に突っ込む
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腕でクラブを振ろうとしている
特に多いのが
**「当てようとして、上から叩きにいく動き」**です。
アウトサイドインは悪いスイングなの？
結論から言うと、
👉 必ずしも「絶対悪」ではありません。
実際、
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意図的にフェードを打つ
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コントロール重視
という場面では、軽いアウトサイドインを使うプロもいます。
ただし、
毎回スライスが出る・飛ばない・安定しない
という場合は、修正した方が確実にスコアは良くなります。
アウトサイドインを直すための考え方
大切なのは、
「インサイドから振ろう」としすぎないことです。
多くの人は、
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無理に内側から振ろうとして
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手だけがインに落ち
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逆に当たらなくなります。
ポイントは👇
✔ クラブを“振る”より、体の動きで導く
✔ 上半身の突っ込みを抑える
✔ 切り返しで力を入れすぎない
これだけでも、軌道は自然と改善していきます。
まとめ｜アウトサイドインを知るだけでゴルフは変わる
アウトサイドインとは、
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外から内へ入るスイング軌道
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スライス・飛距離ロスの原因になりやすい
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多くのアマチュアが無意識にやっている動き
です。
「なぜ曲がるのか分からない」状態から
「だから曲がっていたのか」と理解できるだけで、
ゴルフは一段階レベルアップします。
フォームを直す前に、
まずは自分のスイング軌道を知ることから始めてみてください。
